晴天下的小雨部落格

案例:
A太太九十九年八月因為卵巢癌開刀住院，A先生去（一○一）年十月聽朋友說才知道卵巢摘除可領勞保給付，但是當A夫婦提出申請時，卻被勞保局打回票，原因是已經超過兩年請求時效。A夫婦從來都不知道卵巢摘除可領勞保給付，在不知道的情況下，權益就這樣平白犧牲，真的讓A夫婦覺得很冤枉。

蔬菜農藥最多前三名
1.菜豆(四季豆)

月子期間飲食為什麼要吃清淡和溫熱的食物，因為這些食物可幫助女人在懷孕期間身體所累積的髒東西排除，同時讓身體保持在溫熱的情況下也可提升身體的代謝有利於瘦身，相反地冰、甜、鹹的食物是讓孕期間身體所累積的髒東西，更牢固地囤積在身體中與脂肪結合，這就是為什麼很多傳統婦女在生完小孩後體重都變重且小腹和下盤都易變肥大(傳統月子餐雖很補卻太鹹，因此，我提醒要訂購月子餐的人要選擇不要加鹽巴的，而請長輩煮地要記得和長輩要求不加鹽)。

像我剛生完當天只瘦4公斤(體重從75公斤只降到71公斤)，是由於我本身是水腫很嚴重的體質，所以，我有乖乖遵守絕不吃任何冰、甜、鹹的食物，月子期間我每天吃得很好、睡地很多且都不用做任何運動的情況下1個月便瘦了9公斤(體重從71公斤只降到62公斤)，從做完月子後第二個月我便開始一個禮拜運動3次且一次半小時，我的運動方式是跳有氧體操(建議使用有中文字幕的東方人所跳地)，另外，晚上絕不吃宵夜，用餐習慣先吃菜、再用肉、最後是飯，直到產後第三個月我便瘦到46公斤，而生完小孩後半年內我也完全不碰冰和炸的食物，所以，我現在體重一直保持46或47公斤。

我在生完小孩後三個月內瘦了25公斤(剛生完時我體重71公斤三個月減至46公斤)，這期間我不靠藥物和不用花任何錢的方式下健康瘦身，在此想分享我的經驗給和曾經的我有一樣肥胖問題朋友，我檢視我的瘦身方式主要是做到以下三大項:養成好習慣、正確飲食、適量運動(有空時再把三大項細說明)過去我也曾花錢看中醫減肥(據說很有名氣的時代中醫)，1次吃一個月的藥便要花三千多塊錢，中醫師除了要求我每天吃苦苦的藥粉和藥丸，還要再搭配飲食及運動，可是辛苦了快2個月下來，體重大約瘦3公斤多，但不用幾個月便復胖了，後來我大概都保持50多公斤至55公斤的體型，直到我承受剛生完孩子時，被護士小姐貌似很友善地質疑我為何外貌和身分證上差如此多(懷孕胖到75公斤剛生完才掉四公斤變成71公斤)，她驚訝地鼓勵我要多努力恢復身材，當下我感覺真難過便下定決心產後要努力瘦身，首先，月子要做得好，很多人會問說作月子期間，吃得很油怎麼會幫助瘦身，其實月子期間飲食的訣竅是千萬不要加鹽巴，所有的食材盡量吃原汁原味，而像豬肝、腰子、麻油雞等物品要多吃，可是冰、甜、鹹都是禁止食用。